طفولة و أمومة

كيفية تنظيم نوم الرضيع

لا شك أن الاهتمام والعناية بالرضيع مسؤولية كبيرة.. ولكن على كل أم فهم دورة نوم الطفل خلال الشهر الأول والاهتمام بتغذيته التغذية السليمة بالرضاعة الطبيعية أو اللبن الصناعي وتقديم الدفء والحب والحنان له

اقرأ أيضاً : وضعية النوم الصحيحة للطفل حديث الولادة

معلومات عن نوم الرضيع

الحصول على نوم منتظم عند بلوغ 6 أشهر

يسبب استيقاظ الرضيع أكثر من مرة خلال الليل قلقا كبيرا للوالدين لاسيما إن كانت حياتهما العملية لا تسمح لهما بتعويض ذلك خلال النهار، والمعروف أن الأطفال خلال هذه الفترة لا يعرفون كيف ينامون بمفردهم، ولم تتطور لديهم أنماط النوم كذلك.

خطوات تنظيم النوم لرضيعك

 

– علمي رضيعك الفارق بين النهار والليل

– باستطاعتك تنظيم ساعات نوم الطفل بدايةً من الأسبوع الثامن من عمره، وكلما انتظمتِ على روتين النوم يصبح أكثر راحة لكِ

– يمكنك تعليم رضيعك الفرق بين النهار والليل وتنظيم الساعة البيولوجية الخاصة به

– تعرض الرضيع لضوء النهار يوميًا يجعله يستطيع تنظيم النوم بشكل أسرع

– في النهار أزيلي الستائر ليربط طفلك بين ضوء النهار والاستيقاظ وواصلي هذا يوميًا في نفس الميعاد

– حددي موعدا ثابتا في الليل لإرخاء طفلك وهدوئه بعد حمام دافئ ورضعة مشبعة وتهدئة الإضاءة لكي يخلد للنوم

– تكرار الروتين وتثبيت المواعيد مهم جدا، وعندما يستيقظ في الليل لا تضيئي الأنوار وأبقي الجو هادئًا حتى يميز بين النهار والليل

– يجب تهيئة رضيعك لينام في سريره في الليل وعندما يبكي تواصلي معه بصريًا والمسيه بوضع يدكِ على صدره

– لا تسارعي في حمله من السرير فورًا، و حاولي التعرف؛ هل يبكي لأنه جائع ؟..هنا عليك حمله فورًا

– بعد أيام من تكرار ما تفعلين ستنعمين بهدوء الليل والنوم

اقرأ أيضاً : كيفية تنظيم نوم الرضيع في أربعة أيام فقط

متى ينام طفلي ومتى يصحو؟

الطفل لا يستيقظ إلا لإحساسه بالجوع

الطفل حين يذهب إلى النوم لا يستيقظ بسرعة، وحينما يستيقظ فإنه لا يذهب للنوم مرة أخرى حتى يأكل.

معظم الأطفال في الشهر الأول يخصصون وقتاً معيناً من اليوم لليقظة، ويكون هذا الوقت عادة هو الجزء الثاني من بعد الظهر

الاستيقاظ في هذه الفترة يرتبط أساساً بالطعام، والطفل لا يستيقظ إلا لإحساسه بالجوع..حاجته للرضاعة

اقرأ أيضاً : نوم الطفل الرضيع

أخطاء النوم للرضّع

1. نوم رضيعك على الأريكة بجانبك وهو على ذراعك، هذا الوضع خطر جدًا على طفلك فقد يصاب بالاختناق.

2. استخدام مصدات النوم خطيرة جدًا على الرضّع فهي محظور بيعها في الولايات المتحدة الأمريكية، فلا تغريكِ العروض والأشكال بل اشتري فقط ما يناسبك ويناسب طفلك ولا يضره.

3. يجب الحرص على وضع رقبة الرضيع في وضع مستقيم مع ظهره وعدم استخدام وسادة مرتفعة، فقط يمكن استخدام الوسادة المخصصة للمواليد.

4. لا تؤجلي تنظيم نوم طفلك بسبب مشاكل التسنين أو ما شابه، فهو يستطيع التنظيم حتمًا رغم ذلك.

5. يفضل فصل الرضيع في سرير منفصل (في الغرفة معكِ) عندما يتم الشهر السادس من عمره.

6. لا تثقي في أجهزة مراقبة طفلك والكاميرات الحديثة وتتركي طفلك دون تواجدك بجانبه، فمجرد الاطمئنان على طفلك يجعله يهدأ حتى لو لم يستيقظ سيشعر بوجودكِ وهو نائم.

وبهذه الخطوات والنصائح تستطيعين أن تجدي الراحة لكِ ولطفلكِ، حتى أنه ثبت علميًا أن نمو طفلك هام جدًا أثناء النوم، ولا تتوقعي أن رضيعكِ سيستجيب لك فور عمل الروتين فقد تحتاجين لأكثر من أسبوعين متواصلين للمواظبة على الروتين كي يتعود طفلك عليه وينام بهدوء.

اترك تعليقاً

زر الذهاب إلى الأعلى