صحة و تغذية

حفظ الخضروات والفواكه: داخل الثلاجة أم خارجها؟

حفظ الخضروات والفواكه: داخل الثلاجة أم خارجها؟

عندما نتحدث عن الطعام الصحي والمغذي، فإن الخضروات والفواكه تأتي في المقدمة. إن تضمينها في نظامك الغذائي يمنحك العديد من العناصر الغذائية الضرورية. ولكن ماذا عن طريقة حفظها؟ هل يجب وضعها في الثلاجة أم الاحتفاظ بها خارجها؟ في هذه المقالة، سنلقي نظرة على الطريقة الصحيحة لحفظ الخضروات والفواكه وما إذا كان يجب وضعها في الثلاجة أم خارجها.

الخضروات والفواكه داخل الثلاجة

1. الطماطم:

الطماطم تجفف إذا تم وضعها في الثلاجة، لذلك من الأفضل الاحتفاظ بها في درجة حرارة الغرفة.

2. الخيار:

الخيار يمكن وضعه في الثلاجة لتمديد مدى حفاظه والحفاظ على نضارته.

3. الجزر:

يمكن وضع الجزر في الثلاجة لمنع جفافهم، ولكن يجب وضعهم في كيس بلاستيكي مغلق.

4. الفلفل الحار:

الفلفل الحار يمكن وضعه في الثلاجة للمساعدة في الحفاظ على طراوته ونضارته. يمكن وضعه في كيس بلاستيكي أو عبوة محكمة الإغلاق.

5. الباذنجان:

الباذنجان يمكن وضعه في الثلاجة للمساعدة في الحفاظ على جودته. يفضل وضعه في درجة حرارة منخفضة.

6. البروكلي:

البروكلي يمكن حفظه في الثلاجة. يفضل تخزينه في كيس بلاستيكي مغلق لمنع فقدان الرطوبة.

الخضروات والفواكه خارج الثلاجة

1. الموز:

الموز يمكن حفظه خارج الثلاجة. يمكن أن يتلف في درجات حرارة منخفضة.

إقرأ أيضا:فوائد الثوم مع اللبن| أكثر من 11 وظيفة مناعية لم تسمع عنهم قبل

2. البطاطس:

البطاطس يفضل حفظها في مكان بارد وجاف بعيدًا عن أشعة الشمس.

3. البندورة:

بالنسبة للبندورة الناضجة، يمكن حفظها خارج الثلاجة للحفاظ على نكهتها.

4. الأفوكادو:

الأفوكادو يمكن وضعه خارج الثلاجة حتى ينضج. بمجرد نضوجه، يمكن وضعه في الثلاجة للمحافظة على جودته.

5. الكوسة:

الكوسة تحفظ بشكل جيد خارج الثلاجة في مكان بارد وجاف.

6. الفراولة:

الفراولة يمكن حفظها خارج الثلاجة وغالباً ما تحتاج إلى استهلاكها في غضون أيام قليلة للحفاظ على نضارتها.

نصائح إضافية:

  • قبل وضع الخضروات والفواكه في الثلاجة، تأكد من تنظيفها وتجفيفها جيدًا للمساعدة في تجنب العفن.
  • استخدم أكياس بلاستيكية معدة لحفظ الخضروات والفواكه داخل الثلاجة للمحافظة على رطوبتها.
  • تجنب وضع الخضروات والفواكه بالقرب من مصادر الحرارة داخل الثلاجة.

كلمة الختام

يعتمد الأمر في النهاية على نوع الخضروات والفواكه وظروف المنزل الخاصة بك. من الضروري مراعاة هذه الإرشادات للحفاظ على نكهتها وجودتها. بتخزين الخضروات والفواكه بالشكل الصحيح، يمكنك الاستمتاع بوجبات صحية ولذيذة طوال العام.

إقرأ أيضا:تحجر البطن – الأعراض والأسباب وطرق العلاج

 

السابق
فئات ممنوعة من تناول الفلفل الحار: هل أنت منهم؟
التالي
الكلوروفيل: فوائد متعددة وتحذير من الأضرار