صحة و تغذية

فوائد زيت الزيتون مع الخل

فوائد زيت الزيتون مع الخل

فوائد زيت الزيتون مع الخل الجميع يسمع عنها لكنهم يجهلونها، وبما أن زيت الزيتون معروف أهميته بالإضافة لفوائد الخل التي لا يمكن التغاضي عنها، فما بالك بمزج هذين المكونين معًا؟ بالتأكيد سنحصل على فائدة مضاعفة عند خلطهما معًا واستخدامهما بطريقة طبية صحيحة، هذا ما سنحدثكم عنه اليوم من خلال موقعنا الشبابي الرائع Arabic tweet والذي نحرص من خلاله على تقديم مقالات منوعة تهم صحتك وتهم حياتك اليومية بمختلف جوانبها.

فوائد زيت الزيتون مع الخل

لكل منهما على حدة فوائد عظيمة للجسم، وعندما نخلطهما سنحصل على فائدة أعظم، حيث اكتشف الأطباء أن مزجهما يزيد من فوائدهما، ومن أهم تلك الفوائد الخاصة بمزج الخل مع زيت الزيتون ما يلي:

حماية أجهزة الجسم من الأمراض

  • يقوم بتقوية الجهاز المناعي عند الإنسان، وهذا يعني حمايته من الإصابة ببعض الأمراض المعدية.
  • وبالنسبة للقلب فإن مزيج الخل وزيت الزيتون يفرضون عليه حماية مشددة، فلا يتعرض لأي من مشاكله الصحية الخطيرة مثل السكتات القلبية، أو تجلط الدم، بالإضافة لعدم السماح لضغط الدم بالأرتفاع، وكلها مميزات لا يمكن تجاهلها.
  • يحمي جهازك الهضمي من الإصابة ببعض الأضطرابات الهضمية، بالإضافة لتجنبك بعض مشاكل القاولون المؤلمة مثل: القاولون العصبي.
  • وفيما يخص الجهاز العصبي فإن المزيج محل الذكر يعمل على وقايته من الإصابة بكثير من الأمراض النفسية مثل: التوتر والإكتئاب، والقلق الزائد أيضًا.
  • كما أن مزيج الخل وزيت الزيتون يحمي الكبد من أي أمراض قد تحيط به فيما بعد.

محاربة السرطان

إن فوائد زيت الزيتون مع الخل عند مزجهما سويًا، يحميان الجسم من الإصابة بأمراض السرطان وتفصيل ذلك كما يلي:

إقرأ أيضا:ما هي فوائد الزنجبيل لصحة الجسم
  • يحتوى المزيج على مضادات أكسدة قوية، تتخلص فورًا من الجذور الحرة.
  • يحمي النساء بشكل خاص من الإصابة بمرض سرطان الثدي.
  • يمد المزيج الجسم بعناصر غذائية هامة وفيتامينات مقوية للجهاز المناعي، وهذا يجعله قويًا في مواجهة الأمراض الخطيرة مثل السرطان بكل أنواعه.

كيفية تناول مزيج الخل مع زيت الزيتون

إن كل منهما على حدة تعد نكهته غير مقبولة، وعند مزجهما معًا للحصول على فوائد زيت الزيتون مع الخل ستكون النكهة أقوى ولن يتحملها أغلبية الأشخاص، لذلك جلبنا لكم بعض الطرق البسيطة التي تعينكم على تحمل مذاق مزيجهما، وهي كالآتي:

  • بإمكانك إضافة بعض العناصر الغذائية لتحسين مذاقهما، مثل ملعقة عسل نحل وقليل من عصير الليمون، وهذه العناصر إن اجتمعت كلها فهذا يعني أنك تقوم بتناول مزيج صحي لا يستهان به.
  • والطريقة الأكثر انتشارًا هو استخدام هذا المزيج على بعض الأطعمة الشهية مثل السلطة بأنواعها، لتكون فائدتها مضاعفة لجسمك.
  • كما يمكنك إضافة قليل من زيت الزيتون على خل التفاح المقبول في طعمه عن بقية أنواع الخل التي سنذكرها لك لاحقًا، وشربها كل يوم ولن تشعر بأي طعم كريه صدقني.

اخترنا لكم :

ما هي فوائد شرب زيت الزيتون صباحاً على معدة فارغة

إقرأ أيضا:فئات ممنوعة من تناول الفلفل الحار: هل أنت منهم؟

الخل

هذا السائل المميز تختلف أنواعه بالفعل، لكن لم يختلف أحد على أهميته للصحة، خاصةً وأن كل نوع منهم له فوائد معينة يختص بها، وتتلخص أنواعه في:

الخل الأبيض

  • يعد الـWhite vinegar أكثر نوع متداول من أنواع الخل، نظرًا لرخص سعره، ولدخوله في كثير من الأطعمة مثل: السلطات، وهو يحتوى على نسبة قليلة من حمض يسمي الأستيك وكثير من المياه.
  • وقد تم تصنيعه من تخمر بعض الأطعمة معًا مثل: البنجر، أو البطاطس، بالإضافة لتخمير الإيثانول وهو من أنواع الكحوليات.

أهميته:

  • يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم، لذلك فإن من فوائد زيت الزيتون مع الخل تعد من الأمور الطبية المعروفة.
  • يكافح السمنة.
  • يقلل معدل الكوليسترول في الجسم.
  • وهو أحد مضادات الميكروبات.

خل التفاح

اشتهر مؤخرًا خل التفاح أو Apple cider vinegar، وهو معروف بنكهته المميزة، والتي من أجلها تستخدمه ربة المنزل في كثير من الأطعمة لما له من فوائد صحية رائعة مثل:

  • يكافح الجراثم ويعمل على القضاء على البكتريا.
  • يعد مادة حافظة طبيعية للطعام.
  • يحمي القلب من خطر الإصابة ببعض أمراضه.
  • يعالج التهاب الحلق.
  • يحمي الجسم من الإصابة ببعض الأورام السرطانية الخبيثة.
  • يهتم بخسارة الوزن الزائد المبالغ فيه في الجسم.

خل جوز الهند

لم تسمع عن هذا النوع من قبل؟ إذًا سنحدثك عنه بشكل مفصل، يعتبر coconut vinegar أو خل جوز الهند من الأنواع المميزة للخل، حيث أنه يصنع من تخمير عصارة الزهور الخاصة بشجرة “جوز الهند” وهو معروف بلونه الأبيض الغير صافي، أما عن مذاقه فهو حلو معتدل.

إقرأ أيضا:علاج حرقة المعدة بواسطة الطعام

أهميته:

  • يمد الجسم بعناصر غذائية وفيتامينات يحتاجها بشدة.
  • يقوي مناعة الإنسان.
  • يحارب السمنة.
  • يساعد في العملية الهضمية لتتم بكل يسر.
  • يضبط نسبة السكر في الدم.
  • يغلف القلب بنوع من الحماية المميزة.

زيت الزيتون

بالنسبة لهذا النوع من الزيوت الطبيعية، فهو يتم استخلاصه من ثمار الزيتون والتي تنتشر أشجاره في كثير من أنحاء العالم خاصةً الدول المطلة على البحر الأبيض المتوسط مثل مصر.

  • وأهميته للجسم تتلخص في احتوائه على مكونات هامة مثل الأحماض الدهنية من النوع الأحادي غير المشبع، وهي من أكثر الدهون الصحية المعروفة طبيًا.
  • وبسبب اشتماله على كثير من مضادات الأكسدة فإن زيت الزيتون بدوره يمنح الجسم مناعة هو بحاجة لها، لذلك فإن فوائد زيت الزيتون مع الخل لا يمكن تجاهلها بأي شكل من الأشكال.

أهمية زيت الزيتون

  • يحمي القلب من أخطار صحية قد تصيبه.
  • يحسن من أعراض المتلازمة الخاصة بالأيض.
  • يساعد في توازن معدل الدهون في الجسم.
  • يهتم بمعالجة بعض الإضطرابات النفسية مثل مرض الإكتئاب مثلًا.
  • يكافح إصابة الجسم بأمراض السرطان المهلكة.
  • لا يسمح بظهور بعض أمراض الشيخوخة كمرض الزهايمر.
  • يحسن من صحة العظام.
  • يحمي الكبد ضد الإصابة ببعض الأمراض.

فوائد زيت الزيتون مع الخل للتنحيف

عندما نقوم بمزج خل التفاح مع زيت الزيتون وتناولهما أو إضافتهما على الأطعمة، فإن هذا المزيج يعمل على التخلص من الدهون المتراكمة في الجسم خاصةً تلك المحيطة بمنطقة الخصر، وكيفية تناولهما للتنحيف يتم كالآتي:

  • ضع 6 ملاعق زيت زتون مع كمية مماثلة من خل التفاح في علبة نظيفة معًا.
  • رج هذين المكونين معًا ثم استخدمه كدهان على منطقة البطن للتخلص من ترهله، والدهون المحيطة به.

خل التفاح مع زيت الزيتون للبشرة

إن كنت تعاني من ظهور بعض البقع الداكنة في بشرة وجهك أو على أي منطقة في جسمك، بإمكانك استخدام هذه الوصفة باعتبارها واحدة من فوائد زيت الزيتون مع الخل والطريقة كالآتي:

  • قومي بخلط نصف كوب زيت زيتون، بالإضافة لمثلها من خل التفاح ويتم مزجهما معًا ويتم إضافتهما لنصف كوب ماء.
  • اخلطي المكونات السابقة معًا بشكل جيد، ثم ادهني وجهك به، واتركيه هكذا لمدة نصف ساعة على الأكثر حتى يجف على وجهك.
  • اغسلي وجهك بعدها بالماء العادي، وجففيه بلطف بمنشفة ناعمة، وبإمكانك الاحتفاظ ببقية الوصفة داخل الثلاجة لاستخدامها فيما بعد.
  • وبتكرار تلك الوصفة ستختفي البقع نهائيًا مع حصولك على بشرة رائعة خالية من الشوائب وموحدة اللون.

خل التفاح مع زيت الزيتون للأرداف

إن كنتِ تعانين من مؤخرة صغيرة، وترغبين في زيادة حجمها قليلًا ليصبح جسمك أكثر أنوثة مما عليه حاليًا، بإمكانك الاستفادة من فوائد زيت الزيتون مع الخل للحصول على أرداف متناسقة وأكثر إثارة، والطريقة كالتالي:

  • امزجي خل التفاح مع زيت الزيتون، وضعيهما كدهان على منطقة الأرداف يوميًا ليساعد ذلك على تكبير حجمهما قليلًا.
  • وهذه الطريقة من الحيل التجميلية الطبيعية الرائعة، والتي لن تؤثر على جمال جسمك بشكل سلبي، لذا يمكنك استخدامها بكل ثقة.

مقالنا اليوم كان موضوعه عن فوائد زيت الزيتون مع الخل ومن المعلومات السالف ذكرها فيه تأكدنا من أهمية مزجهما معًا والفوائد الكبيرة التي نحصل عليها من هذين المكونين الرائعين.

كتبت/ Sanaa Mohame

المصادر: 1

السابق
المساعدات الاجتماعية في ألمانيا وكيف تحصل عليها .. 6 أشكال من دعم السوسيال
التالي
العناية الليلية بالبشرة