ترغب الكثير من النساء في الحصول على بشرة صافية وجذابة، ولكن هذا المطلب لا يعد أمراً سهلاً؛ بسبب تعرُّض بشرتهن إلى العديد من الأسباب والعوامل التي تتسبب لها في الضرر كأشعة الشمس، والبيئة المحيطة الملوثة، وتجاهل الاهتمام بالبشرة بالكيفية الصحيّة والصحيحة.
إضافة إلى أن استهلاك المأكولات الغير صحية يُؤثر بشكل سلبي للغاية على صحة البشرة، كما يُعرّضها للإصابة بحبوب الشباب والكثير من المشاكل الأخرى الشائعة.
وقد تلجأ بعض النساء إلى استعمال مُنتجات تجميلية والتي تؤدي إلى حصولهن على بشرة مُشرِقة وصافية، إلّا أنّ هذه المستحضرات تتوفر على مجموعة من المواد الكيميائية والتي قد تُحدث الضرر الكبير بالبشرة مستقبلاً.
لهذا يُنصح الخبراء باستعمال الطرق الطبيعية من أجل الحصول على بشرة صافية.
وهذا ما سوف نتطرق للحديث عنه في مقالنا الآتي.
كيفية الحصول على بشرة صافية
يتَضمن الاهتمام بالبشرة الكثير من الخطوات بهدف الحصول على بشرة مثالية وصحية.
وفيما يلي شرح مُفصل لكل هذه الخطوات:
- غسل الوجه صباحاً ومساءاً:
للحفاظ على بشرتك خالية تماماً من الزيوت،وكبح دخول الشوائب والأوساخ لمسام الجلد، وذلك مرّة واحدة في الصباح ومرّة أخرى في المساء باستعمال الماء الدافى مع استخدام منظف مُناسب لنوعية البشرة،كما ينبغي ترطيب البشرة بعد الانتهاء تماماً من تنظيفها وتجفيفها.
- تجنُّب استعمال الماء الساخن أثناء الاستحمام.
ينبغي استخدام الماء الفاتر أو الدافئ بدلاً من الساخن؛ لأن المياه الساخنة تجرِّد البشرة من كافة الزيوت الطبيعية التي تتميز بها،مما يُحدث جفافها مع مرور الوقت
ويُنصح الخبراء صاحبات البشرة الجافة باستعمال غسول للبشرة يتوفر على مجموعة متنوعة من الزيوت الطبيعية،على سبيل المثال نذكر زيت الزيتون، أو زيت اللوز بالإضافة إلى زيت جوز الهند.
- تجفيف البشرة بكل لطف
عبر التربيت عليها باستخدام منشفة ناعمة.ويُفضل كذلك ترك البشرة رطبة قليلاً؛ وذلك لإتاحة امتصاصها للرطوبة الزائدة،وبالتالي إعادة ترطيبها لنفسها بنفسها.
- ترطيب البشرة بعد عملية الاستحمام.
وذلك باستعمال المُرطب المُناسب لنوعية بشرتك،ومرطب للجسم بهدف ترطيب جميع أجزائه.
ويُفضل تغيير نوعية المُرطب وفقاً للموسم،فأثناء فصل الشتاء على سبيل المثال نستخدم مُرطبات غنية بعناصر الترطيب أكثر من تلك المُستعملة خلال فصل الصيف؛حيث أن فترة فصل الشتاء تعزّز بشكل كبير جفاف البشرة،
كما يُستحسن أن يتوفر المرطب المستخدم على عامل حماية يقي من أشعة الشمس الضارة.
- تقشير البشرة مرة واحدة في الأسبوع.
وذلك بهدف التخلص من الخلايا الجلدية الميتة، وللحصول على بشرة صافية و ناعمة.
وفي حالة كانت بشرتك لا تعاني من الجفاف فإنّه يستحسن تقشيرها بصفة يومية،مع استخدام المرطب المناسب بعد كل عملية تقشير تقومين بها.
- استخدام المكياج المناسب لنوعية البشرة.
مع الحرص أيضاً على إزالته كافة بقاياه قبل الخلود إلى النوم.
كما ينبغي تنظيف فُرشة المكياج بشكل منتظم؛ لكبح تراكم البكتيريا المتسببة في ظهور حبّوب الشباب على سطح البشرة.
- قراءة الملصقات المتواجدة على المنتجات التجميلية المُستعملة للبشرة باهتمام وعناية فائقة.
إذ ينبغي تجنُّب المستحضرات التي تتوفر على عدد من المكونات على سبيل المثال نذكر: الجليكول، البارابين فضلاً عن كبريتات الصوديوم والبروبلين.
وبالنسبة لصحابات البشرة الحساسة ينبغي تجنُّب المُستحضرات التجميلية التي تتوفر على العطور.
- شُرب كمية كافية من المياه.
أي ما يُقارب ستة أكواب إلى ثمانية أكواب بصفة يومية؛ لأن المياه تمنح البشرة الترطيب الضروري، وتقلل بشكل ملحوظ من ظهور حبّوب الشباب.
أطعمة للحصول على بشرة صافية
بهدف الحصول على بشرة صافية،ينصح باستهلاك الأطعمة التالية:
تناولي العديد من الخضراوات والفواكه؛ فهي تحتوب على الفيتامينات،المواد المضادة للأكسدة، ومثال علة ذاك نذكر ما يلي:
- الأفوكادو:
حيث يُساهم في ترطيب البشرة.
- الجزر.
فهو يُحسّن كثيراً من صحة البشرة.
- الكيوي واليقطين
إذ يمنحان بشرة وجه ناعمة ونضرة،وأكثر شباباً.
- السبانخ،اللفت،علاوة عن الخضراوات الداكنة الورقية .
- الطماطم.
حيث تعطي البشرة الوقاية الكافية من الأشعة الشمسية الضارّة.
وصفات طبيعية من أجل الحصول على بشرة صافية
البطاطا
تعدّ البطاطا من بين المواد الضرورية والتي تجعل البشرة صافية بصورة طبيعية،كما تُقلل من ظهور البقع الداكنة وتساهم في إزالة الخلايا الجلدية الميتة.
كما أنها تحتوي على فيتامينات ب،أ،ج بجانب أنها تتوفر على البوتاسيوم،الفسفور والبروتين والحديد، وجميع هذه المكونات تُساهم في تحسين جمالية وصحة الجلد.
علاوة على أنّ توفرها على الفيتامين ج يُعزز بشكل كبير من عملية إنتاج الكولاجين والذي يُحسن بدوره من أنسجة الجلد كما يُقلل من ظهور التجاعيد.
إضافة إلى كون البطاطا تعمل على علاج الهالات السوداء تحت العين، ويُمكنك استعمالها من أجل الحصول على بشرة صافية وفقاً للطريقة الآتية:
الطريقة الأولى:
المكونات:
- حبّة كبيرة واحدة من البطاطا.
- ملعقتان صغيرتان من الحليب.
- ملعقة كبيرة واحدة من العسل الأبيض الصافي.
طريقة التحضير والاستخدام:
- تُقشّر حبة البطاطا بعد الانتهاء من شيّها.
- وتُهرس من أجل أخذ عُصارتها.
- يُضاف كل من الحليب والعسل الصافي إلى عصير البطاطا.
- يُوضع المزيج المتكون على كل من البشرة والعنق،ثم يُترك عليها لمدّة زمنية لا تقل عن 15 دقيقة.
- يُغسل الوجه بالمياه الفاترة.
- نكرّر هذه الطريقة من مرة إلى مرّتين أُسبوعياً.
الطريقة الثانية:
المكونات:
- ثمرة واحدة من الجزر ذات حجم متوسط.
- حبة من البطاطا المتوسطة من حيث الحجم.
طريقة التحضير والاستعمال
- نقشّر كلّ من حبة البطاطا،وثمرة الجزر،ونقطّعهما إلى مجموعة من القطع الصغيرة.
- تُغلى كافة المكونات في المياه، وتُهرس بشكل جيد مع بعضها البعض.
- نضيف بعد ذلك ملعقة صغيرة من أحد الزيوت الطبيعية على سبيل المثال زيت اللوز الحلو.
- نضع الخليط على كل من البشرة والعنق.
- نترك الخليط على البشرة لمدة لا تقل عن 20 دقيقة ثمَّ نغسل الوجه بالماء العادي.
الشوفان
يُهدّئ الشوفان من تهيج البشرة،كما يُزيل كافة الخلايا الجلدية الميتة،فضلاً على أنه يُرطب بشرتك،ويُحافظ شبابها وصحتها.
حيث تساهم المواد المُضادة للأكسدة وكافة الالتهابات المتواجدة في الشوفان على إعطاء البشرة عدد كبير من الفوائد.
ويُمكنك استعمال الشوفان من أجل الحصول على بشرة صافية وفقاً للطريقة التالية:
المكونات:
- ثلاث ملاعق صغيرة من دقيق الشوفان.
- ملعقة كبيرة من عصير الليمون.
- ملعقتان صغيرتان من العسل.
طريقة التحضير والاستخدام:
- نخلط كافة المكونات بهدف تشكيل عجينة متماسكة وسميكة.
- نضيف القليل من المياه إن لزم الأمر.
- نضع العجينة على كل من البشرة والرقبة.
- نترك العجينة على البشرة لمدّة لا تقل عن 15 دقيقة.
- نغسل البشرة باستخدام الماء الفاتر.
تنكرّر الطريقة من مرة إلى مرتين أُسبوعياً.
الكُركم
يُعتبر الكركم مُطهر طبيعي للبشرة،كما يُستخدم في علاج الكثير من الجروح الخفيفة، ويحتوي على مجموعة من الخصائص للمساعدة على تفتيح البشرة وبالتالي تُخلِّصها من كافة البقع والشوائب والعيوب.
ونستخدم الكركم من أجل الحصول على بشرة صافية وذلك عبر اتباع الطريقة التالية:
المكونات:
- ثلاث ملاعق صغيرة من مسحوق الكركم.
- 1/4 كوب واحد من الماء
طريقة التحضير والاستعمال:
- نخلط المكونات بشكل جيداً؛حتى الحصول على عجينة ذات قوام كثيف.
- نضع العجينة على البشرة.
- ونتركها على البشرة لمُدّة لا تتجاوز 5 دقائق فقط.
- ثم ننظف الوجه باستخدام الماء البارد.
- نكرّر هذه الطريقة بصفة يومية
الطماطم
تُحافظ الطماطم على جمالية وشباب بشرة الوجه؛ وذلك يعود لاحتوائها على المواد المُضاددة للأكسدة، كما تُساعد على تفتيح االعيوب والبقع الظاهرة على سطح البشرة.
ويُمكنك استعمال الطماطم وفقاً للطريقة الآتية:
المكونات:
- حبّة واحدة من الطماطم.
- ملعقتان كبيرتان من مياه الورد.
طريقة التحضير والاستعمال:
- نأخذ لُبّ حبة الطماطم المهروسة،صم نضيف إليه ماء الورد.
- نضع القناع على البشرة لمدّة لا تقل عن 10 دقائق.
- نغسل البشرة بالمياه الباردة،ونجفّف عن طريق الطبطبة باستعمال منشفة رطبة وناعمة.
- نكرّر هذه الطريقة بصورة يومية مرة واحدة
