صحة و تغذية

وداعاً للبواسير في دقيقتين تعليمات ذهبية لراحة فورية

وداعاً للبواسير في دقيقتين تعليمات ذهبية لراحة فورية

هل تعاني من آلام البواسير المزعجة؟ هل تبحث عن حل سريع وفعال للتخلص من هذه المشكلة؟

لا داعي للقلق! في هذه المقالة، سنقدم لك تعليمات ذهبية للتخلص من البواسير في دقيقتين فقط، مع نصائح إضافية للوقاية من عودتها.

ما هي البواسير؟

البواسير هي أوردة متضخمة في منطقة المستقيم أو فتحة الشرج. يمكن أن تكون داخلية أو خارجية، وتسبب أعراضًا مثل:

  • الألم: خاصة عند التبرز.
  • الحكة: في منطقة الشرج.
  • النزيف: أثناء التبرز أو على ورق التواليت.
  • التورم: في منطقة الشرج.

التخلص من البواسير في دقيقتين:

1. حمام المقعدة:

  • جهز حمامًا دافئًا باستخدام الماء الدافئ فقط أو مع إضافة زيت شجرة الشاي أو زيت البابونج.
  • اجلس في الحمام لمدة 10-15 دقيقة، مرتين يوميًا.
  • يساعد حمام المقعدة على تخفيف الألم والالتهاب.

2. كمادات باردة:

  • ضع كمادات باردة على منطقة الشرج لمدة 10-15 دقيقة، مرتين يوميًا.
  • تساعد الكمادات الباردة على تقليل التورم والالتهاب.

3. كريمات موضعية:

  • استخدم كريمات موضعية تحتوي على الهيدروكورتيزون أو الليدوكائين لتخفيف الألم والالتهاب.
  • تأكد من اتباع تعليمات الاستخدام الموجودة على العبوة.

نصائح إضافية:

  • تناول المزيد من الألياف: تُساعد الألياف على تحسين عملية الهضم وتليين البراز، مما يُسهل عملية التبرز ويُقلل من الضغط على الأوردة في منطقة الشرج.
  • اشرب الكثير من الماء: يُساعد الماء على ترطيب الجسم وتليين البراز.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة: يُمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى زيادة الضغط على الأوردة في منطقة الشرج.
  • مارس الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط على الأوردة في منطقة الشرج.
  • استخدم ملينًا للأمعاء: في بعض الحالات، قد يُساعد استخدام ملين للأمعاء على تليين البراز وتسهيل عملية التبرز.

الوقاية من البواسير:

  • اتبع نظامًا غذائيًا صحيًا غنيًا بالألياف.
  • اشرب الكثير من الماء.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة.
  • مارس الرياضة بانتظام.
  • لا تُؤجل التبرز.
  • حافظ على وزن صحي.

نصائح للجلوس لمن يعاني من البواسير:

  • استخدم مقعدًا مريحًا: اختر مقعدًا ذا وسادة ناعمة أو استخدم وسادة هوائية.
  • اجلس بشكل مستقيم: حافظ على استقامة ظهرك وتجنب الانحناء أو الجلوس في وضع منحني.
  • غير وضعيتك بشكل متكرر: لا تجلس لفترات طويلة دون تغيير وضعيتك. قم بالنهوض والتحرك كل 20-30 دقيقة.
  • استخدم حمام المقعدة: يمكن أن يساعد حمام المقعدة الدافئ على تخفيف الألم والالتهاب.
  • ضع كمادات باردة: يمكن أن تساعد الكمادات الباردة على تقليل التورم والالتهاب.

المشروبات المناسبة للبواسير:

  • الماء: شرب الكثير من الماء ضروري للحفاظ على صحة الجهاز الهضمي وتليين البراز.
  • عصير البرتقال: غني بفيتامين سي الذي يساعد على تقوية الأوعية الدموية.
  • عصير الرمان: غني بمضادات الأكسدة التي تساعد على تقليل الالتهاب.
  • عصير الصبار: يساعد على تخفيف الألم والالتهاب.
  • شاي البابونج: له خصائص مضادة للالتهابات ومهدئة.

أقوى مسكن للبواسير:

يعتمد أقوى مسكن للبواسير على شدة الأعراض. بعض الخيارات المتاحة:

إقرأ أيضا:ما هي فوائد منقوع الزبيب
  • كريمات موضعية: تحتوي على الهيدروكورتيزون أو الليدوكائين لتخفيف الألم والالتهاب.
  • مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
  • الأدوية الموصوفة: مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) أو مضادات حيوية.

علاج يقضي على البواسير نهائيا:

يعتمد علاج البواسير نهائيا على نوع البواسير وشدتها. بعض الخيارات المتاحة:

  • تغيير نمط الحياة: مثل اتباع نظام غذائي غني بالألياف وشرب الكثير من الماء وممارسة الرياضة بانتظام.
  • العلاجات المنزلية: مثل حمامات المقعدة والكمادات الباردة.
  • العلاجات الطبية: مثل ربط البواسير، حقن البواسير، الجراحة.

علاج البواسير الخارجية عند النساء:

تُعد البواسير الخارجية من المشكلات الشائعة التي تواجه الكثير من النساء، خاصةً خلال فترة الحمل وبعد الولادة. وتُسبب هذه البواسير أعراضًا مزعجة مثل الألم والتورم والحكة، مما يُعيق ممارسة الأنشطة اليومية بشكل طبيعي.

وإليك بعض الطرق لعلاج البواسير الخارجية عند النساء:

العلاجات المنزلية:

  • حمامات المقعدة: يُمكن استخدام حمامات المقعدة الدافئة لتخفيف الألم والالتهاب.
  • الكمادات الباردة: تُساعد الكمادات الباردة على تقليل التورم والالتهاب.
  • الألياف الغذائية: تُساعد الألياف على تليين البراز وتسهيل عملية التبرز، مما يُقلل من الضغط على الأوردة في منطقة الشرج.
  • شرب الماء: يُساعد شرب الماء على ترطيب الجسم وتليين البراز.
  • تجنب الجلوس لفترات طويلة: يُمكن أن يؤدي الجلوس لفترات طويلة إلى زيادة الضغط على الأوردة في منطقة الشرج.
  • مارس الرياضة بانتظام: تُساعد الرياضة على تحسين الدورة الدموية وتقليل الضغط على الأوردة في منطقة الشرج.

العلاجات الطبية:

  • كريمات موضعية: تحتوي على الهيدروكورتيزون أو الليدوكائين لتخفيف الألم والالتهاب.
  • مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: مثل الإيبوبروفين أو الأسيتامينوفين.
  • الأدوية الموصوفة: مثل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs) أو مضادات حيوية.
  • ربط البواسير: يتم ربط الباسور بشريط مطاطي لقطع تدفق الدم إليه حتى يسقط.
  • حقن البواسير: يتم حقن الباسور بمادة تُساعد على تصغيره.
  • الجراحة: يتم إزالة الباسور جراحيًا في الحالات الشديدة.

نصائح مهمة:

  • استشيري الطبيب لتحديد أفضل طريقة لعلاج البواسير الخارجية.
  • اتبعي تعليمات الطبيب بدقة عند تناول الأدوية.
  • احرصي على اتباع نظام غذائي صحي غني بالألياف.
  • اشربي الكثير من الماء.
  • تجنبي الجلوس لفترات طويلة.
  • مارسي الرياضة بانتظام.

بالإضافة إلى هذه النصائح، إليك بعض النصائح الإضافية للوقاية من البواسير الخارجية:

إقرأ أيضا:ما هي فوائد الفواكه لجسم الإنسان و ما أكثرها فائدة لنا
  • تجنبي الإمساك: تناولي الأطعمة الغنية بالألياف واشربي الكثير من الماء.
  • لا تُؤجلي التبرز.
  • حافظي على وزن صحي.
  • تجنبي رفع الأشياء الثقيلة.

المصدر : ويكيبيديا

السابق
وداعاً لجرثومة المعدة اكتشف علاجها في بيتك
التالي
وداعاً لالتهاب الإحليل: دليلك الشامل للوقاية والعلاج