جدول المحتويات
Toggleهل عانيت يومًا ما من تساقط شعرك؟ هل لاحظتِ سيدتي وجود المزيد من الشعر المتساقط أثناء الاستحمام أو في فرش الشعر عند تمشيطه؟
إليكم أفضل علاج لتساقط الشعر، هيا بنا نتعرف في هذه المقالة عن أسباب تساقط الشعر، وطرق الوقاية منه.
أسباب تساقط الشعر
يفقد الناس عادة من ٥٠ إلى ١٠٠ شعرة في اليوم، ولا يُلاحظ هذا لأن الشعر الجديد ينمو في نفس الوقت، ويحدث تساقط الشعر عندما لا يحل الشعر الجديد محل الشعر المتساقط.
يرتبط تساقط الشعر بالعوامل الآتية:
- اتباع نظام غذائي يفتقر إلى البروتين، والحديد، وغيرها من العناصر الغذائية الأخرى التي يمكن أن تؤدي إلى تخفيف الشعر وتساقطه.
وعندما يكون مخزون الحديد في الجسم قليلًا لا يستطيع حينها إنتاج الهيموجلوبين في الدم، والذي يحمل الأكسجين من أجل نمو وإصلاح الخلايا، بما في ذلك الخلايا التي تحفز نمو الشعر.
- التاريخ العائلي (العوامل الوراثية)
السبب الأكثر شيوعًا لتساقط الشعر هو حالة وراثية تحدث مع تقدم العمر تسمى الثعلبة الأندروجينية، وكذلك الصلع من النمط الذكوري والصلع الأنثى.
عادة ما يحدث هذا تدريجيًا وبأنماط يمكن التنبؤ بها عند حدوث انحسار لخط الشعر، وظهور بقع الصلع عند الرجال، وتخفيف الشعر على طول تاج فروة الرأس عند النساء.
إقرأ أيضا:منها اصلاح التلف و تعزيز نمو الشعر إليك فوائد استخدام زيت الزيتون للشعرومع التقدم في العمر، من الطبيعي أن يتحرك خط الشعر أعلى قليلًا فوق الجبهة، يبدأ هذا عادةً في الرجال بين سن 17- 29 عامًا.
- التغيرات الهرمونية والحالات الطبية
يمكن أن تسبب مجموعة متنوعة من الحالات تساقط الشعر بشكل دائم أو مؤقت، بما في ذلك التغيرات الهرمونية بسبب:
- الحمل والولادة.
- انقطاع الطمث.
- مشاكل الغدة الدرقية.
تشمل الحالات الطبية ما يلي:
- داء الثعلبة، (مرض مناعي ذاتي يهاجم بصيلات الشعر وهو مرتبط بالجهاز المناعي ويسبب تساقطًا غير مكتمل للشعر).
- التهابات فروة الرأس مثل السعفة.
- اضطراب نتف الشعر والذي يسمى (هوس نتف الشعر).
- الأمراض التي تسبب التندب، حيث تؤدي إلى تساقط الشعر بشكل دائم بسبب الندوب التي تحدثها.
- الحمى الشديدة.
- الأدوية والمكملات
يمكن أن يكون تساقط الشعر من الآثار الجانبية لبعض الأدوية مثل تلك المستخدمة في:
- علاج السرطان.
- التهاب المفاصل.
- الاكتئاب.
- مشاكل القلب.
- مرض النقرس.
- ارتفاع ضغط الدم.
- العلاج الإشعاعي للرأس، وفيه قد لا ينمو الشعر مرة أخرى كما كان من قبل.
- أحداث مؤثرة، مثل التعرض لصدمة عاطفية أو جسدية، مثل حالات الوفاة، ويكون تساقط الشعر في هذا النوع مؤقتا.
تسريحات الشعر والعلاجات
يمكن أن يتسبب تصفيف الشعر المفرط أو تسريحات الشعر التي تسحب شعرك بإحكام إلى نوع من تساقط الشعر يسمى ثعلبة الشد.
كما يمكن أيضًا أن تتسبب علاجات الشعر بالزيت الساخن ومكوناته الدائمة في تساقط الشعر، وإذا حدث تندب قد يكون التساقط دائمًا.
كيف يمكن تشخيص تساقط الشعر؟
غالبًا ما يشير تساقط الشعر المستمر إلى مشكلة صحية، فإذا كنت تعتقد أن تساقط الشعر بسبب نظامك الغذائي الذي تتبعه، فاستشر الطبيب لقياس مستوى الحديد لديك.
من المرجح أن يطلب منك إجراء فحص دم لقياس نسبة الفيرتين والذي يساعد في تخزين الحديد، وإذا أظهرت النتائج أن مستوى الحديد لديك منخفضًا، فيمكنك علاجها بمكملات الحديد.
ولكن قد تواجه تغييرًا في حركات الأمعاء كأثر جانبي لمكملات الحديد، لذا أخبر طبيبك على الفور إذا كنت عرضة لاضطراب المعدة.
كذلك يمكن تحديد سبب تساقط الشعر بناءً على الفحص البدني، وتاريخك الصحي، وإذا اشتبه طبيب الأمراض الجلدية في وجود مرض مناعي ذاتي أو جلدي، فقد يأخذ خزعة من جلد فروة الرأس لتحليلها.
اقرأ أيضاً : زراعة الشعر بتقنية السفير الحديثة
عوامل الخطر التي تسبب زيادة تساقط الشعر
هناك عدد من العوامل التي يمكنها أن تزيد من خطر الإصابة بتساقط الشعر وتشمل الآتي:
- التاريخ العائلي من الصلع من جانب والدك أو والدتك.
- العمر.
- فقدان الوزن بشكل كبير.
- حالات طبية معينة، مثل مرض السكري والذئبة.
- الضغط العصبي.
- سوء التغذية.
كيف تعالج نقص الحديد وتساقط الشعر؟
إقرأ أيضا:طريقة إزالة تاتو الحاجب الدائم في المنزل
معظم تساقط الشعر المرتبط بنقص الحديد ليس دائمًا، وأفضل طريقة لعلاج تساقط الشعر هي معالجة السبب الكامن وراء المشكلة.
توصي الجمعية الأمريكية لإدارة الغذاء والدواء ببعض العلاجات والتي تشمل:
مينوكسيديل (روجين)
استخدم هذا العلاج الذي لا يحتاج إلى وصفة طبية كالآتي:
قم بفركه في فروة الرأس مرتين في اليوم لتعزيز نمو الشعر وتجنب المزيد من تساقطه.
تستمر آثاره حوالي ١٦ أسبوعًا مع الالتزام بتعليمات الاستخدام، وهو متاح لكل من الرجال والنساء.
فيناسترايد (بروبيكيا)
يتوفر هذا الدواء في شكل حبوب للرجال فقط حيث يعمل على تقليل تساقط الشعر كما أنه يحفز من نموه.
الجراحة
على الرغم من أن الجراحة لا تعزز نمو الشعر، إلا أنها علاج فعال لأولئك الذين يعانون من تساقط الشعر الدائم.
وتتضمن جراحة زراعة الشعر وترميمه إزالة سدادات صغيرة من الجلد تحتوي على شعر وزرعها في مناطق الصلع.
العلاج بالليزر
يستخدم العلاج بالليزر تحت تأثير ضوء منخفض لتحفيز نمو الشعر على فروة الرأس في كل من الرجال والنساء.
هل يمكن منع نقص الحديد وتساقط الشعر؟
لمنع تساقط الشعر ينبغي عليك اتباع التعليمات الآتية:
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا ومتوازنًا
تأكد من تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل: السبانخ، والبازلاء، والبروتينات الخالية من الدهون، والسلمون، والفواكه المجففة، وكذلك الأطعمة المعلبة التي تحتوي على الحديد.
أضف الأطعمة التي تحتوي على فيتامين ج، وفيتامين ب12، والزنك إلى نظامك الغذائي
تسمح هذه الأطعمة بامتصاص الحديد بطريقة أكثر كفاءة، تناول أيضًا المزيد من البرتقال، والبطيخ، والفراولة، والبروكلي، والطماطم.
ارفعي شعرك
يمكن أن يؤدي ارتداء العُصابة بإحكام إلى تكسير الشعر وتساقطه.
احمِ شعرك من العوامل الجوية
وذلك بارتداء القبعات في الأيام المشمسة، وإذا كانت هناك رياح حافظ ِعلى شعرك مغطى قدر الإمكان.
مشطي شعرك واغسليه برفق
يمكن أن يساعدكِ ذلك في تجنب اقتلاع أي شعر زائد أثناء تمشيطه.
تجنب استخدام الكيماويات وصبغات الشعر
فإذا كنت تستخدم هذه المواد، فاطلب المساعدة أو التوجيه من اختصاصي متدرب.
تجنب الأدوات التي تعتمد على الحرارة
وتتمثل في مجففات الشعر ومكواة التجعيد، فإذا كان لابد من استخدامها، أضف طبقة من الحماية باستخدام واقي الشعر.
توقف عن التدخين
تظهر بعض الدراسات الحديثة ارتباطًا بين التدخين والصلع عند الرجال.
تدليك فروة الرأس
قد يساعدك تدليك فروة الرأس الذي يتم إجراؤه بشكل منتظم إلى نمو شعر أكثر كثافة وصحة، حيث يزيد ذلك من الدورة الدموية في موقع خط الشعر.
علاج تساقط الشعر بالأعشاب
تتوفر بعض زيوت الشعر العشبية والتي تسمى أيضًا مقويات الشعر، وهي عبارة عن مستخلصات عشبية ممزوجة بزيوت ناقلة معينة وتشمل الآتي:
- زيت جوز الهند.
- زيت اللوز الحلو.
- زيت الزيتون.
- زيوت معدنية.
- زيت الجوجوبا.
- زيت بذرة القمح.
- زيت النعناع.
- زيت إكليل الجبل.
- زيت اللافندر.
كل هذه الزيوت يمكن خلطها مع بعض الأعشاب مثل الكركديه الصيني، والجنسنج، وكذلك الألوفيرا لتكوين علاج مرطب.
أخيرًا إذا كنت تعاني من تساقط الشعر لأي سبب ينبغي عليك استشارة الطبيب على الفور
